Utbrenthet, traumer og healing: Når du trenger noe mer enn biohacking og fakta

Vi lever i en tid hvor vi vet mer enn noensinne. Vi kan google oss til nervesystemets oppbygning, finne avanserte pusteteknikker og biohacke søvnen med blålysbriller og magnesiumspray.

Og misforstå meg rett – jeg elsker kunnskap. Jeg deler jo kunnskap om hvordan traumer påvirker nervesystemet og kroppen. Jeg snakker om vagusnerven, stresshormoner og "fight or flight"-modus. Jeg tracker, måler og finjusterer som den biohacking-nerden jeg er. 

Men det finnes et punkt hvor kunnskap ikke er nok. Et punkt hvor du sitter med all teorien i hånden – og likevel føler deg tom. Sliten. Avkoblet. Kanskje til og med håpløs.

Det er her healing kommer inn. Ikke som en motsetning til vitenskap, men som et supplement. En bro mellom kroppen, følelsene og det som skjer inni deg.

Når traumer setter seg i kroppen

Traumer handler ikke bare om hva som har skjedd – men om hvordan kroppen din har reagert. Om det er bearbeidet eller blitt liggende som uforløst energi i nervesystemet ditt. Mange kvinner jeg snakker med, sier ting som:

• "Jeg har gått til terapi, men det sitter fortsatt i kroppen."
• "Jeg vet hva som skjedde, men jeg får det ikke ut."
• "Jeg fungerer, men jeg føler meg ikke levende."

Og det gir mening. Traumer og undertrykte følelser kan lagres som energi.

Ikke bare i tankene, men i musklene, pustemønstrene og nervesystemets automatiske respons.

Utbrenthet: Når kroppen sier stopp, men du ikke vet hvordan du skal lytte

Utbrenthet er ikke alltid et resultat av for mye jobb.

Mange blir utbrent av livet i seg selv – av å aldri få være seg selv, sette grenser, eller få utløp for det som bor inni. Jeg har sett det gang på gang: kvinner som føler seg utmattet, men som innerst inne vet at det handler om noe mer enn "å slappe av".

Det handler ofte om at det feminine har vært undertrykt lenge: følelsene, rytmen, sårbarheten, kontakten med kroppen og intuisjonen.

Vi har vært i «gjøre-modus» så lenge, at vi har glemt hvordan det føles å bare være.

Så hva er egentlig healing?

Healing er et ord mange har et forhold til – på godt og vondt. For meg handler det ikke om å «fikse» deg, men å gi deg et trygt rom for å komme tilbake til deg selv.

Healing skjer når du gir kroppen, hjertet og energien din tid, plass og bevissthet.

Det kan være:

• Å møte en følelse du har undertrykt i årevis – og la den få puste
• Å gi slipp på en rolle du har båret så lenge at du har glemt hvem du egentlig er
• Å lande i kroppen, og høre hva den faktisk prøver å si
• Å huske at du er en del av noe større – naturens rytmer, en større visdom, din egen intuisjon

Lesetips: Hva er emosjonell healing og hvorfor trenger du det?

Hvor kommer spiritualitet inn?

Spirituell selvutvikling handler ikke om å sveve avgårde på en regnbue. Det handler om å lytte innover. Om å åpne deg for at det finnes mer enn det logiske. At kroppen din bærer på dyp visdom, og at intuisjonen din kanskje vet mer enn kalenderen og to do-lista til sammen.

For mange er det nettopp kontakten med naturen, månesykluser, årstider og symboler som gjør at de føler seg levende igjen.

Ikke fordi det er magisk tenkning – men fordi det speiler rytmen vi selv har inni oss.

Derfor laget jeg Feminin Urkraft: Arkivet

Etter å ha jobbet med hundrevis av kvinner som har kjent på utbrenthet, traumer, angst og frakobling, så jeg et mønster. Mange av dem var høysensitive, ressurssterke, kloke – og ekstremt slitne.

De hadde prøvd terapi, kostholdsendringer, meditasjonsapper og timevis på Instagram for å "forstå seg selv". Men det de egentlig trengte, var å komme hjem.

Feminin Urkraft: Arkivet er et digitalt bibliotek med over 100 leksjoner – laget over 3 år – hvor du får jobbe med:

• Healing og følelsesarbeid
• Intuisjon og den sjette sans
• Energi og feminine rytmer
• Naturens visdom, årstider og månesykluser
• Å forstå deg selv – ikke bare teoretisk, men gjennom kroppen og sansene
  
  
  

Healing er ikke alltid logisk – men det virker

Dette kurset er ikke for deg som trenger harde bevis og quick fixes. Det er for deg som kjenner at du lengter etter noe dypere. Du trenger ikke å være «alternativ» for å følge rytmen i naturen, eller for å tro at følelsene dine betyr noe.

Du trenger bare å være klar for å møte deg selv – med nysgjerrighet og vennlighet.

Og hvis du har lest helt hit, så er sjansen stor for at det faktisk er deg.

Er du klar for å vekke noe i deg?

Arkivet er åpent nå og ut juni – og du får tilgang til alt med en gang. Du går i ditt eget tempo. Du trenger ikke prestere noe. Bare være. Lytte. Utforske.

Les mer om Feminin Urkraft: Arkivet her

Og husk: noen ganger trenger du ikke mer kunnskap. Du trenger mer kontakt.