Derfor valgte jeg årets ord for 2024 - og mine andre planer for året

Desember betyr for mange at man tar et tilbakeblikk på året som har vært, og gjør seg opp noen tanker. Spesielt om du jobber med spesifikke mål eller har et eget firma slik som jeg. 

Du kan lese mer om hvordan 2023 var for meg her!

Etter å ha sett på mål for 2024, prøver jeg å finne et ord som holder sammen frekvensen, men i år kom nyttårsaften, uten at jeg ennå hadde funnet et ord for det nye året. 

Hva betyr det egentlig å ha et ord for året?

Å ha et "ord for det nye året" refererer ofte til å velge et ord eller en frase som symboliserer dine mål, intensjoner eller fokusområder for det kommende året. Dette er et alternativ til tradisjonelle nyttårsforsetter.

Ideen er å velge et ord som representerer en overordnet tematikk eller retning for dine handlinger og tanker i løpet av året.

For eksempel kan noen velge ord som "vekst", "balanse", "modighet", "utforskning" eller "takknemlighet" for at det skal fungere som et kompass og inspirasjon gjennom året.

Å ha et slikt ord kan hjelpe deg med å holde deg fokusert på det som virkelig betyr noe for deg, og det kan være en mer fleksibel tilnærming til å sette mål enn et vanlig nyttårsforsett. 

Det handler om å skape et positivt og meningsfullt perspektiv for det kommende året, og å la dette ordet guide deg i ulike aspekter av livet ditt.

Når jeg står ovenfor valg eller nye ideer, bruker jeg årets ord som en guide. Passer dette valget eller ideen med dette ordet? Hvis ikke, er det noe som ikke bør få plass i år.

Det gjelder å gi plass kun til det som samsvarer med årets ord, slik at du lettere kan oppnå dine mål. 

Slik gikk det i 2023

I 2023 hadde jeg faktisk to ord (hei hei ADHD!).

Det var trygghet og stabilitet.

Det gikk faktisk over all forventning, som du kan lese om her.

Men det siste året har jeg hadde utfordringer med å identifisere meg selv, jeg føler at jeg ikke helt klarer å finne min plass her i livet. 

Jeg har hadd så mange hatter her i livet. Hvordan VET jeg at jeg er fremme ved mitt store mål: min destinasjon i livet?

Lesetips: Å finne seg til rette der du er akkurat nå i livet

Selv om jeg lever etter den filosofien at alt kommer til rett tid, kan jeg være noe utålmodig.

Jeg følte at jeg hadde mistet litt av den "hverdagsgnisten" jeg alltid hadde, og jeg ønsket å finne tilbake til den. 

2024

Med 2023s tunge energi friskt i minne, måtte ordet for det kommende året står mer i kontrast. 

Ordet for 2024 kom til meg rett over midnatt imens rakettene suste over hodet mitt, og kroppen var lettere beruset på Cava og jeg var omringet av nære og kjære. Jeg følte på noe jeg ikke hadde følte så mye på i det siste: lykke!

Årets ord for 2024 blir lykke!

De siste to årene har jeg hadd utfordring med å finne ut av hvor jeg vil i livet. Jeg føler at ting har stått stille, og derfor har det kjentes ut som at jeg ikke har hadd noen fremgang.

Selv om stillstand også er en del av vår spirituelle vekst, trenger det ikke alltid å kjennes slik ut.

Lesetips: Hva gjør man når livet stopper opp?

Lykke er viktig for helsen

Som tidligere utbrent småbarnsmor med ADHD, er jeg jo konstant stressa!

Lykkelige mennesker har ofte lavere nivåer av stresshormoner som kortisol, og de kan oppleve lavere blodtrykk og bedre hjertehelse. Forskning har også vist at positive følelser kan styrke immunforsvaret.

I tillegg er lykke er knyttet til lavere nivåer av angst og depresjon.

Å oppleve glede og tilfredshet i livet kan bidra til bedre mental helse og redusert risiko for psykiske lidelser.

Og er det noe vi har mye av i samfunnet i dag, er det nettopp psykiske lidelser.

Lykkelige mennesker har også en tendens til å ta bedre vare på seg selv.

De er mer tilbøyelige til å delta i sunne vaner som mosjon, god søvn og et balansert kosthold, noe som er viktig for generell helse.

Og når du tar bedre vare på deg selv, er det også lettere å jobbe med din spirituelle selvutvikling og healing!

Hvordan gjør jeg det i praksis?

Å finne ekte lykke er en reise som går utover materialistiske gleder. Det innebærer å dykke ned i dypet av ens eget vesen, å forstå seg selv på et dypere nivå. 

Jeg ønsker å ha mer fokus på det som gir meg glede, det som fyller sjelen min med varme og mening. Dette kan jeg oppnå med en mer helhetlig måte å leve på, en måte som er bra for sjel og kropp. 

Sunn mat, trening, frisk luft, mindre stress, mindre alkohol og bedre søvn. Det er mer tid med nære venner og barna mine; kvalitetstid. Ikke bare "sitte foran TV eller mobil" tid. 

På det mer personlige plan handler det om spirituell selvutvikling og emosjonell healing. 

Å jobbe med sin spirituelle selvutvikling er som å åpne en dør til ens indre rikdommer og lykke. 

Det handler om å forstå at lykke ikke er avhengig av ytre omstendigheter, men heller en indre tilstand som kan kultiveres og dyrkes.

Jeg vil ha mer fokus på å jobbe med min feminine urkraft. 

Disse tingene lærer jeg også bort til andre. Så dersom du vil vite mer om hvordan du kan jobbe med din spirituelle praksis for å finne veien til et mer lykkelig liv (klisje, I know!), så kan du bli med resten av gjengen i medlemskapet Feminin Urkraft.

Se mer: Feminin Urkraft